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6 leçons apprises après 1 mois de diète smartphone (la 4ème m’a surprise)

Mais pourquoi la diète ?

Pas facile passer une journée sans toucher son smartphone n’est-ce pas ?

Les gens te disent souvent qu’ils ne passent pas beaucoup de temps à pianoter sur leur téléphone. Une chose est certaine, c’est un joli bobard. Il suffit de se poser un peu pour voir leur comportement dans la rue, dans le métro, au boulot, au resto, etc…

Les gens sont accros. Tout simplement.

Pendant 1 mois j’ai vécu avec une utilisation minimaliste de mon smartphone.

Pas de notifications inutiles, pas d’applications à la con qui viennent me perturber pendant que je taff.

Parce que si tu es comme moi avec une famille, un emploi, une activité d’entrepreneur (ou que tu souhaites en développer une), tu sais que la denrée la plus rare dont tu dois te soucier, c’est le temps que tu consacres à toutes ces activités.

L’objectif de ce régime ? Moins de distraction pour plus de concentration.

Car oui, la concentration est l’un des moteurs de l’efficacité.

Même si tu as du temps devant toi, si tu n’es pas concentré, c’est comme abattre un arbre avec un couteau à dent. Tu as beau avoir la journée pour le faire tu ne seras pas efficace.

Ce que je peux te dire, c’est que j’ai beaucoup découvert sur notre relation au smartphone, l’utilisation que nous en faisons et surtout comment modifier cela pour en faire une utilisation plus raisonnée, plus « intelligente ».

smartphone

Bref, redonner à ton téléphone sa place. C’est à dire qu’il soit à ton service et arrêter d’en être son esclave.

Du coup je te donne les 6 leçons principales sur l’utilisation des smartphone que j’ai tiré de ce mois de diète technologique.

Cet article est composé comme d’habitude d’une vidéo mais j’ai aussi pris un peu ma plume pour te détailler certains résultats.

 

 

Pour aller plus loin

Dans ce graphique tu vois ma fréquence d’utilisation du téléphone. C’est à dire, le nombre de fois par jour où je suis allé le consulter durant le mois sans raison valable.

Evidemment, le but était de me forcer à ne pas y aller pour rien.

 

graph_bilan

 

Cela veut dire que je n’ai pas compté les rappels de RDV car mon agenda est à la base de mon système d’organisation. Ni les fois où je m’en sers pour écouter des podcasts ou prendre des notes. Car dans ce cas, il est à mon service.

  • Pour les rappels de RDV j’ai un bip spécifique.
  • Si il sonne, c’est un appel et les appels sont importants (j’en reçois peu).
  • Idem pour les SMS.

Au final, j’ai fait en sorte que chaque interruption générée par le smartphone soit une interruption qui ait du sens. Et pas un truc qui te pollue alors que tu n’as rien demandé.

En fait, ce n’est pas ta fréquence de consultation qui pose un soucis d’efficacité. C’est plutôt de savoir pourquoi tu vas le consulter.

 

Pour conclure

J’en étais déjà convaincu mais maintenant je le confirme, trop de téléphone tue l’efficacité comme une overdose de sucre tue une bonne pâtisserie.

C’est amusant, car pendant que je faisais cette expérience un lecteur du blog m’a fait suivre cette étude de la société Kaspersky qui abonde dans ce sens.

Du coup, je t’invite vraiment à ta poser la question : « comment utilises-tu ton téléphone ? ».

A analyser ton comportement sur la base de ce que je t’ai expliqué dans la vidéo pour reprendre le pouvoir sur ce bijou (diabolique) de technologie.

Toi seul peut changer la manière dont tu t’en sers.

Mais si tu prends du recul, je suis convaincu que tu trouveras vite des avantages à adapter ton utilisation quotidienne afin de donner un coup de fouet à ta productivité.


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Tu as une question sur l’efficacité ? Pose la moi ici. J’y répond en vidéo.

Benjamin
 

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